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Avete idea di quei libri che vi rapiscono e vi fanno sentire parte di essi? Ecco, queste sono le sensazioni che ho provato esattamente con questo romanzo. Il fulcro della storia giro intorno a due sorelle, a storie di vite complicate, che sono poi state condite da coraggio e solidarietà …

Nel video che ti presento oggi andremo ad allenare ed a scaldare una parte molto delicata: i polsi. D’abitudine sarebbe sempre consigliabile preparare questa articolazione, non solo in vista della pratica yoga, ma anche se assumiamo quotidianamente posizioni alla scrivania che sollecitano o rischiano di infiammare questa parte del corpo. Sono esercizi …

Sembra impossibile da pronunciare, ma non dopo che lo avrai letto così: Vricsciasana, ovvero la posizione dell’albero. Ecco un video che mostra come eseguirla e alcuni piccoli accorgimenti per godere di tutti i suoi benefici

Quando un giornalista va in trasferta, di solito ci si aspetta sempre che faccia viaggi da nababbi, e invece no, sono qui per sfatare questo mito. Devo ammettere, però, che partecipare a un Gran Premio, nello specifico quello d’Austria può essere davvero molto piacevole, e qui vi spiego il perché

Questo è un video breve e molto facile da seguire, adatto a tutti, con esercizi semplici ma efficaci per rilassare e defaticare il corpo prima di andare a dormire. Dopo una giornata passata in piedi, magari assumendo una postura non proprio corretta, la schiena e le gambe ne possono risentire. …

Hai appena aperto gli occhi. Respira e prenditi il tempo necessario per svegliarti. Lascia il cellulare dov’è, le mail, i messaggi o i like di Instagram. Saranno lì anche dopo. Pensa prima a te. Respira. I movimenti che vedi sono semplici, ma utili per permetterti di attivarti senza fretta. Falli …

Ho parecchi amici che soffrono di disturbi alla schiena, tutti con sintomi più o meno simili e con un elemento in comune: la scorretta postura durante il giorno. Yoga, come combattere la postura sbagliata Fanno lavori diversi, le loro abitudini quotidiane sono differenti e anche i modi di dormire, per non dire le …

“Non riesco a toccarmi le punte dei piedi con le mani”. È il mantra per eccellenza che mi sento ripetere da chi intende iniziare a praticare yoga o da chi si è avvicinato da poco alla disciplina.

Veniamo al mondo con un inspiro e lo lasciamo con un espiro. Potrei anche iniziare e chiudere così il pezzo visto la profondità e la poesia inaspettata della frase che hai appena letto, ma rischierei di passare per melodrammatica e poi non sono una di poche parole, quindi prometto di non annoiarti, …

Questo post è per rispondere a tutte le future mamme che ci scrivono e chiedono informazioni in merito ad un argomento ampio, delicato, ma molto bello. Aspetti un baby e hai deciso di iniziare a fare yoga? Sono due splendide notizie e si relazionano perfettamente tra di loro.