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Sai quanti respiri fai, mediamente, in un giorno? Dai 20.000 ai 30.000 circa e li fai senza rendertene nemmeno conto perché respirare è un meccanismo completamente naturale e involontario.

Si fa presto a dire “Yoga”. Esiste un mondo nel mondo in questa disciplina, sapete? La scelta dovrebbe essere calibrata a seconda delle nostre esigenze e di quello che il nostro corpo percepisce efficace, ma la cosa certa è che qualsiasi persona tu sia, ne esiste uno adatto a te.

Se avete deciso di provare, siete già sulla strada giusta. Ogni volta che racconto di essere un insegnante di yoga, la risposta è quasi sempre di due tipi: “Bello, mi piacerebbe farlo. Sono sempre stato tentato, ma non so se fa per me”, oppure “Ah, no.Rilassa troppo e poi, non arrivo …

Il mio Direttore mi ha fatto una proposta che non ho potuto rifiutare. Tutti quelli che mi conoscono sanno che da un po’ di tempo, della mia passione sfrenata e spasmodica verso lo yoga ne ho fatto un lavoro. È iniziata come un piacevole passatempo, poi con frequentazioni sempre più assidue fino ad …

La Mototerapia è un evento ideato dal freestyler Vanni Oddera che consente a bambini ospedalizzati di poter godere delle gioie delle due ruote. A Varazze è andata in scena l’edizione nazionale dell’evento, arricchita di tanti ospiti e lo spettacolo freestyle del team Daboot. Serena, da brava ligure ci è andata …

Il freddo e la pioggia del nord mi hanno spinta a cercare ristoro verso il meridione, e mi sono così regalata un fine settimana a Napoli, tra i colori dei Quartieri Spagnoli, la degustazione della pizza e il canto, sempre stupendo, del mare

La mia amica Carolina ha cambiato lavoro. L’ha deciso quando si è fermata un attimo e ha fatto un discorso con se stessa. L’ha fatto perché è quello di cui aveva bisogno nonostante i pro e i contro che decisioni come questa comportino. Quando me l’ha detto ero felice. Quando …

Purtroppo devo registrare il fallimento dell’impresa. Sottolineando che non tutto è da buttare, devo ammettere di non aver raggiunto l’obiettivo. Potrei illudermi dandomi ancora tempo, ma prolungare l’agonia della sconfitta non mi sembra costruttivo sotto nessun lato da cui la guardo.

The End Of The F***ing World – La serie Netflix ci racconta di Alyssa e James, due adolescenti in fuga dalle istituzioni, dal sistema e dalle sue leggi. Il tutto condito da una fotografia esaltante e una soundtrack perfetta.

Guida viaggio Edimburgo – Pubblichiamo con colpevolissimo ritardo il diario di viaggio della nostra Serena che, dato che non ha mai nulla da fare, questo capodanno se n’è andata tre giorni a Edimburgo. Ecco il suo racconto, tra variazioni di programma, ansia da mancia, cibi speziati e porticine colorate