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Non mi stancherò mai di ripeterlo: Lo yoga fa lavorare anche i muscoli che non pensavi di avere, figurati quelli a cui si aspira maggiormente, tipo gli addominali. Ecco allora un breve video dove tre asane ti aiuteranno ad incrementare notevolmente il lavoro su questa parte del corpo. Puoi farli …

Andrea Dovizioso porta la sua Ducati in vetta a Misano centrando la terza vittoria della stagione. Per lui una gara perfetta, magistrale. Marquez, dietro di lui, non poteva fare altro che seguirlo a distanza. Sfortuna Lorenzo, caduto a due giri dalla fine. Malissimo le Yamaha

È vero, la domenica è fatta per riposare, ma non ti faccio fare fatica, promesso. Anzi! Diciamo che quello che ti presento è un semplice stretching da fare a letto, nella comodità del luogo in cui ti svegli e che forse, alternerai con il divano in compagnia di Netflix per …

Nel video che ti presento oggi andremo ad allenare ed a scaldare una parte molto delicata: i polsi. D’abitudine sarebbe sempre consigliabile preparare questa articolazione, non solo in vista della pratica yoga, ma anche se assumiamo quotidianamente posizioni alla scrivania che sollecitano o rischiano di infiammare questa parte del corpo. Sono esercizi …

Sembra impossibile da pronunciare, ma non dopo che lo avrai letto così: Vricsciasana, ovvero la posizione dell’albero. Ecco un video che mostra come eseguirla e alcuni piccoli accorgimenti per godere di tutti i suoi benefici

GP Red Bull Ring 2018 – Jorge Lorenzo vince il Gp d’Austria con una gara accorta prima e tre giri di fuoco poi. Il duello contro Marquez, secondo, è stato meraviglioso. Terzo e staccato, Andrea Dovizioso

Questo è un video breve e molto facile da seguire, adatto a tutti, con esercizi semplici ma efficaci per rilassare e defaticare il corpo prima di andare a dormire. Dopo una giornata passata in piedi, magari assumendo una postura non proprio corretta, la schiena e le gambe ne possono risentire. …

MotoGP 2018 – Pagelle GP Brno – Andrea Dovizioso centra una vittoria importantissima per il morale e per le statistiche, visto che a Brno la Ducati non vinceva da un pezzo. La doppietta Ducati viene completata da Lorenzo che precede Marquez sul podio. A chiudere la top five Rossi e …

Hai appena aperto gli occhi. Respira e prenditi il tempo necessario per svegliarti. Lascia il cellulare dov’è, le mail, i messaggi o i like di Instagram. Saranno lì anche dopo. Pensa prima a te. Respira. I movimenti che vedi sono semplici, ma utili per permetterti di attivarti senza fretta. Falli …

Ho parecchi amici che soffrono di disturbi alla schiena, tutti con sintomi più o meno simili e con un elemento in comune: la scorretta postura durante il giorno. Yoga, come combattere la postura sbagliata Fanno lavori diversi, le loro abitudini quotidiane sono differenti e anche i modi di dormire, per non dire le …