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Yoga Sunday, esercizi per la domenica

È vero, la domenica è fatta per riposare, ma non ti faccio fare fatica, promesso. Anzi! Diciamo che quello che ti presento è un semplice stretching da fare a letto, nella comodità del luogo in cui ti svegli e che forse, alternerai con il divano in compagnia di Netflix per tutto il giorno.

Lo yoga della domenica

Ti siedi in una posizione comoda e inizi a respirare profondamente. Allunghi le braccia davanti a te, fai dei giri lenti per muovere il collo e sciogli la schiena. Inizi ad attivare tutto il corpo con movimenti facili e ti sentirai meno rigido appena appoggerai i piedi a terra. Se poi dovesse diventare una routine quotidiana, sappi che avrai benefici moltiplicati per sette.

Namaste.

Yoga Sunday, esercizi per la domenica ultima modifica: 2018-09-07T22:27:43+00:00 da massimo miliani

Su massimo miliani

Ho il CV più schizofrenico di Jack Torrence, per questo motivo enunciare qui la mia bio potrebbe risultare complicato. Semplificando, per lo Stato e per l'Inpgi, attualmente risulto essere giornalista.

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