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Bentornato! Credo sia arrivato il momento di concentrarci sulla spiegazione delle varie posizioni, cioè “asane”, dello yoga. Poco per volta vedremo insieme le più note e valuteremo i benefici, l’utilizzo e anche le controindicazioni di ognuna di esse, in modo semplice, conciso ed efficace. Ho deciso di iniziare da una …

Yoga e cervicale – In tanti hanno richiesto un post che trattasse dei problemi legati alla cervicale, bene, eccovi accontentati e, spero presto, sollevati da fastidi e dolori.

La sciatalgia è una brutta bestia. Non credere che ad esserne colpiti siano solo persone di una certa età, perché, trovarsi bloccati o addirittura incapaci di  sedersi comodamente, potrebbe essere un problema anche per i più giovani.

Namaste Significato – Qual è il significato di Namaste? Oltrepassiamo la parte della canzone dove la scimmia nuda balla e andiamo dritti al nocciolo della questione: qual è il significato di Namaste… “olè”, te lo concedo perché è divertente. Ti sarà capitato sicuramente più volte di sentire questa parola durante …

MotoGP 2018, Pagelle GP Motegi – Marc Marquez vince il Mondiale e si conferma un pilota stellare, ingiocabile per nessuno, almeno per ora. Dovizioso fa quel che può con una moto fantastica, ma non può che inchinarsi

Lo yoga è una disciplina che porta benefici per la lombalgia, per la cervicale, per i disturbi della scoliosi, per la sciatica e per tutte quelle problematiche che riguardano la colonna vertebrale. Questo accade grazie alle numerose posizioni che vengono assunte, alle asane dedicate ai movimenti della schiena, agli allungamenti …

Nello yoga c’è anche la teoria, tanta, ve lo garantisco e affermo che per certi versi studiare anatomia non è stata la parte più difficile di tutto il percorso yogico. È una dottrina molto vasta e come tale ha testi e filosofie che la rappresentano praticamente e spiritualmente. Oggi vorrei …

Milano.Piazza Cordusio. Esterno giorno. Parte così la sceneggiatura di questo film. L’inquadratura ti mostra il traffico delle dieci del mattino nella metropoli meneghina e i tram che si incrociano, il semaforo che cerca di fermare inutilmente chi si butta lo stesso da un marciapiede all’altro, gente veloce, con lo sguardo …

MotoGP 2018, le pagelle del GP Aragon – Marc Marquez vince il GP di casa con condotta di gara attenta e cattiva quando serve. Dovizioso secondo e terzo un grande Iannone che corona col podio un weekend finalmente positivo. Lorenzo out alla prima curva, Yamaha nel buio più totale

Nel video che vedrai le asane sono semplici ma di grande aiuto per fortificare le braccia. Puoi decidere di farle ripetendo più volte la sequenza, oppure inserendole nella tua pratica, sentiti libero di variare le posizioni e calibrarle in base alla tua resistenza. Srotola il tappetino ed iniziamo.