Nel video che ti presento oggi andremo ad allenare ed a scaldare una parte molto delicata: i polsi. D’abitudine sarebbe sempre consigliabile preparare questa articolazione, non solo in vista della pratica yoga, ma anche se assumiamo quotidianamente posizioni alla scrivania che sollecitano o rischiano di infiammare questa parte del corpo. Sono esercizi molto semplici, ma ti assicuro, altrettanto efficaci. Mettiti comodo ed iniziamo.
